Menu

Cara Mengecilkan Perut ala Astrid Tiar, Turun 39 Kg 5 Bulan

Cara Mengecilkan Perut ala Astrid Tiar, Turun 39 Kg 5 Bulan » Astrid Tiar yang kini didapuk sebagai salah satu host di Insert memang selalu tampil dengan gayanya yang anggun dan seksi. Namun, jika ditilik ke belakang, Astrid ternyata juga pernah gemuk lho? Kapan? Ya, berat badan artis satu ini pernah baik hingga 87 kilogram setelah melahirkan anak pertamanya.

Tak pelak, selain perut, bagian tubuh lain terkesan mengalami pembengkakan dan mengurangi rasa percaya Astrid saat harus bertemu orang. Hal ini turut disebabkan oleh penyakit yang diderita oleh Astrid saat hamil yang mengakibatkan tubuhnya membengkak. Lantas, bagaimana rahasia Astrid Tiar untuk kembali seksi hanya dalam waktu 5 bulan? Ulasannya dalam artikel ini.

Rahasia dan cara mengecilkan perut ala Astrid Tiar

Rahasia dan cara mengecilkan perut ala Astrid Tiar

1. Konsumsi buah-buahan

Cara diet sehat Astrid Tiar adalah dengan mengonsumsi buah-buahan. Makan buah yang banyak, ungkap Astrid saat ditanya mengenai rahasia dietnya yang terbilang sukses. Selain mengonsumsi buah, Astrid juga menjatuhkan pilihan lauk pauk pada daging, ikan, tahu, dan ayam.

2. Nasi No, kentang yes

Hampir sama dengan cara diet dari artis Indonesia lainnya, di sini cara mengecilkan perut ala Astrid Tiar juga fokus pada karbohidrat kompleks. Karbohidrat sederhana yang mengandung gula sangat dihindari. Dengan kata lain, artis yang juga pernah terlihat dalam acara komedi saat sahur ini mengganti nasi dengan kentang.

3. Cara pengolahan makanan ala Astrid Tiar

Tidak hanya jenis makanan yang menjadi Concern Astrid Tiar, cara pengolahan makanan pun diperhatikan oleh ibu dari Anabel ini. Dia mengaku hanya mengolah makanannya dengan cara direbus dan dibakar. Untuk mengolah tahu pun, Astrid harus membakarnya. Pembakaran dilakukan tanpa menggunakan minyak, garam, dan bumbu.

4. Jus sayur dengan madu

Menu makanan yang tidak bisa ditinggalkan Astrid saat menjalani diet adalah jus sayur dengan madu. Ukuran madu yang digunakan sangat sedikit. Selain minuman ini, Astrid selalu mengonsumsi air putih dalam jumlah yang banyak.

5. Olahraga sebagai booster

Cara diet selanjutnya adalah dengan melakukan olahraga. Pilihan olahraga Astrid terbilang sederhana, murah dan dapat dilakukan oleh siapa saja. Dia hanya rutin menjalani sit up sebanyak 300 kali. Olahraga ini dilakukannya di pagi dan malam hari dengan perbandingan 50%-50%.

Dengan kata lain, Astrid rutin menjalani olahraga sit up sebanyak 150 kali di malam dan 150 kali di pagi hari. Rutin. Olahraga ini masih ditambah dengan lari selama setengah jam dalam satu hari.

Itulah cara mengecilkan perut ala Astrid Tiar yang kemudian mampu menurunkan berat badan sebanyak 39 kg dalam waktu 5 bulan saja.

#TAG

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Informasi Menarik Lainnya