Khasiat dan Manfaat Paprika Hijau Untuk Diet

Khasiat dan manfaat paprika hijau untuk diet memang sudah terbukti secara turun temurun. Tumbuhan yang memiliki nama latin Capsicum annuum L. merupakan tumbuhan yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Dengan mengkonsumsi paprika tubuh akan terpenuhi kebutuhan vitaminnya. Sebab didalam paprika memang kaya akan vitamin yang diperlukan oleh tubuh. Selain itu tumbuhan yang termasuk kedalam suku terong-terongan ini juga dapat menuntaskan berbagai masalah kesehatan. Salah satunya disajikan sebagai sup pembakar lemak yang dapat menurunkan berat badan dan mengecilkan perut buncit.

Buah paprika sendiri memiliki rasa pedas dan manis. Buah paprika yang terdiri dari warna merah, ungu, kuning, dan tentunya warna hijau dapat dimanfaatkan sebagai campuran salad. Didalam buah paprika ini banyak terkandung senyawa yang dapat mengatasi berbagai masalah kesehatan karena itu sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Kandungan Gizi Paprika Hijau

Buah Paprika Hijau

Adapun kandungan gizi didalam paprika hijau adalah sebagai berikut:

1. Tiap 100 gramnya mengandung protein 0.9g,
2. Lemak 0.3g,
3. Karbohidrat 4.4g,
4. Kalsium 7.0mg,
5. Besi 0.4mg,
6. Fosfor 22mg,
7. Vitamin A 540 IU,
8. Vitamin B1 22.0mg,
9. Vitamin B2 0.002mg,
10.Niacin 0.4mg
11.Vitamin C 160mg.

Paprika dapat digunakan sebagai diet untuk menurunkan berat badan serta mengecilkan perut. Sebab setiap mengkonsumsi paprika hijau akan membantu metabolisme agar bekerja lebih cepat. Metabolisme yang bekerja lebih cepat akan membantu kalori lebih banyak terbakar. Belum lagi lemak di dalam tubuh akan berkurang, sehingga perut, paha, dan betis akan menjadi lebih ideal.

Khasiat Paprika Hijau Untuk Kesehatan Tubuh

Paprika memang memiliki banyak manfaat. Selain untuk diet paprika juga dapat diambil manfaatnya untuk kesehatan tubuh lainnya. Adapun khasiat dan manfaat paprika bagi kesehatan adalah sebagai berikut:

1. Menuntaskan Gangguan Kesehatan

Gangguan kesehatan seperti nyeri, inflamasi, diabetes, kolestrol jahat, dan lain sebagainya dapat dituntaskan dengan mengkonsumsi paprika. Hal ini dapat terjadi karena paprika mengandung capsaicin yang memang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

2. Dapat Memenuhi Kebutuhan Vitamin A dan C

Paprika memang terbukti dapat memenuhi kebutuhan tubuh setiap harinya terhadap vitamin A dan C. Sebab cukup dengan mengkonsumsi secangkir saja setiap hari, maka kebutuhan vitamin ini sudah terpenuhi.

3. Menjaga Kekebalan Tubuh

Mengkonsumsi paprika dapat menjadi alternatif terbaik untuk menjaga kekebalan tubuh. Sebab vitamin C memang merupakan zat yang berfungsi untuk menjaga imunitas tubuh. Selain itu vitamin C yang terkandung didalamnya dapat membantu keremajaan kulit agar senantiasa terjaga.

4. Sebagai Antioksidan

Paprika juga berfungsi sebagai antioksidan dan inflamasi karena didalamnya terkandung phytochemical dan beta-carotene.

5. Solusi Menjaga Kecantikan

Kesehatan kulit memang sangat erat kaitannya dengan kecantikan. Kulit akan senantiasa terjaga kesehatannya oleh vitamin E. Dan didalam paprika terkandung vitamin E yang cukup banyak, sehingga dengan mengkonsumsi paprika kecantikan akan senantiasa terjaga.

Untuk itulah sangat disarankan mengkonsumsi paprika hijau dengan teratur setiap harinya. Agar tubuh sehat dan terawat serta terhindar dari berbagai masalah serta gangguan kesehatan tubuh lainnya.

Demikian informasi dari kami tentang khasiat dan manfaat paprika hijau untuk diet dan kesehatan tubuh lainnya. Semoga apa yang kami sajikan pada kesempatan kali ini bermanfaat untuk rekan-rekan pembaca semuanya.

Khasiat dan Manfaat Paprika Hijau Untuk Diet | Indra | 4.5


Kirim Komentar Anda