7 Resep Diet Mayo Agar Sukses Dari Hari Pertama Hingga Terakhir

Ini dia 7 resep diet mayo agar sukses dari hari pertama hingga hari ke 14.  Dengan menerapkan diet ini Anda akan memiliki tubuh langsing dan ideal dengan cepat tanpa menimbulkan berbagai masalah serta gangguan kesehatan di kemudian hari. Mau tahu lebih jauh? yuk, kita simak sama-sama informasinya dibawah ini.

Sekilas Tentang Diet Mayo

Apa itu diet mayo? tentu bagi sebagian orang sudah mengetahui dengan lengkap apa itu diet mayo. Namun tidak sedikit juga yang muncul pertanyaan tersebut. Nah, agar lebih jelasnya tidak ada salahnya pada kesempatan ini kami ketengahkan.

Sebagaimana di kutip dari wikipedia, diet mayo adalah diet yang berasal dari negara Amerika Serikat atau USA. Diet ini pertama kali di perkenalkan oleh salah satu klinik ternama di negeri paman sam tersebut, yaitu Mayo Clinic’s USA.

Diet yang terkenal dengan aturan yang ketat dan melarang setiap orang yang sedang menjalaninya mengkonsumsi makanan yang mengandung garam dan jenis makanan yang digoreng. Diet ini umumnya hanya berdurasi 13 hari.

Menu Diet Mayo 13 Hari

Resep Menu Diet Mayo Sukses

Dalam diet menu makanan yang boleh atau tidak boleh dikonsumsi sangat ditekankan untuk menghidari garam. Sebab berdasarkan penelitian menjalankan diet mayo dengan tetap mengkonsumsi garam akan menyebabkan kegagalan program diet. Bila sudah terlanjur mengkonsumsi makanan yang mengandung garam dan ingin tetap menjalankan diet ini, maka programnya dimulai dari awal lagi.

Mengapa seketat ini? sebab kunci keberhasilan diet mayo terletak pada asupan garam ke dalam tubuh. Saat melakuka diet ini selama 13 hari, maka garam yang ada didalam tubuh akan terkikis melalui feses dan urin. Bila tetap memaksakan diri, maka tidak perlu saling menyalahkan bila ternyata diet yang diinginkan gagal total.

Resep Diet Mayo Lengkap Dengan Menunya

Adapun 8 resep diet mayo agar sukses dan memperoleh hasil sesuai dengan yang diharapkan adalah sebagai berikut:

1. Resep hari pertama dan hari ke 8

Pagi Hari : 1 Gelas Kopi atau Teh plus gula tapi jangan sampai menggunakan susu.

Siang Hari : Telur rebus 2 butir dan 1 tomat + rebusan bayam

Malam Hari : Daging bakar sebanyak 150 gram + daun selada yg dicampurkan dgn air jeruk lemon atau air jeru nipis yang dicampur juga dengan 1 sdm minyak zaitun.

2. Resep Hari 2 dan Hari ke 9

Pagi Hari : 1 Gelas Kopi atau Teh plus gula tapi jangan sampai menggunakan susu.

Siang Hari : Daging bakar atau daging rebus satu potong dan daun selada yg dicampurkan dgn air jeruk lemon atau air jeruk nipis yang dicampur juga dengan 1 sdm minyak zaitun. Tidak lupa juga 1 buah yang segar.

Malam Hari : Ham 2 iris atau daging ayam yang di rebus, plus yoghurt segelas saja.

3. Resep Mayo Hari 3 dan Hari ke 10

Pagi Hari : 1 Gelas Kopi atau Teh plus gula tapi jangan sampai menggunakan susu dan juga roti bakar satu potong saja.

Siang Hari : Kukusan daun seledri, tomat 1 buah dan buah segar lainnya satu buah saja.

Malam Hari : Telur yang direbus sebanyak 2 butir, ham 2 iris atau kalau tidak ada ayam rebus, dan daun selada yg dicampurkan dgn air jeruk lemon atau air jeru nipis yang dicampur juga dengan 1 sdm minyak zaitun.

4. Resep Hari 4 dan Hari ke 11

Pagi Hari : 1 Gelas Kopi atau Teh plus gula tapi jangan sampai menggunakan susu dan juga roti bakar satu potong saja.

Siang Hari : Rebusan telur 1 buah, jus wortel 1 buah, dan 60 gram keju

Malam Hari : Buah dengan ukuran kecil sebanyak satu kaleng kecil, daun selada yg dicampurkan dgn air jeruk lemon atau air jeru nipis yang dicampur juga dengan 1 sdm minyak zaitun, dan yoghurt satu gelas.

5. Resep Hari 5 dan Hari ke 12

Pagi Hari : Parutan atau jus dari wortel dengan ukuran besar, tambahkan lemon

Siang Hari : Ikan agak besar yang dipepes atau dibakar

Malam Hari : Daging yang dibakar atau direbus juga boleh satu potong saja, daun selada yg dicampurkan dgn air jeruk lemon atau air jeru nipis yang dicampur juga dengan 1 sdm minyak zaitun, dan kukusan daun seledri.

6. Resep Hari 6 dan Hari ke 13

Pagi Hari : 1 Gelas Kopi atau Teh plus gula tapi jangan sampai menggunakan susu dan juga roti bakar satu potong saja.

Siang Hari : satu dada ayam rebus, dan daun selada yg dicampurkan dgn air jeruk lemon atau air jeru nipis yang dicampur juga dengan 1 sdm minyak zaitun, dan lemon

Malam Hari : Telur rebus 2 butir saja, dan jus wortel

7. Resep Hari 7

Pagi Hari : Segelas teh jangan pakai gula

Siang Hari : Daging rebus atau daging yang dibakar sebanyak satu potong saja, dan buah segar

Malam Hari : Puasa, namun boleh untuk meminum air walaupun dalam jumlah yang banyak.

8. Resep Hari 14

Mulai normal ke menu makanan yang biasa anda konsumsi, namun saran saya mulai saat ini anda kurangi makanan yang mengandung banyak gula dan lemak.

Bila Anda memang serius ingin menjalankan diet mayo, maka agar hasilnya maksimal ikuti resepnya diatas. Namun bila tidak sanggup untuk menjalaninya, maka sebaiknya carilah cara diet sehat lainnya sebab bisa dipastikan hasil diet ini tidak akan maksimal untuk Anda.

Itulah 8 resep diet mayo agar sukses menjadikan tubuh langsing dan ideal hanya dalam 2 minggu. Semoga apa yang kami sajikan bermanfaat untuk kita semua.

7 Resep Diet Mayo Agar Sukses Dari Hari Pertama Hingga Terakhir | Indra | 4.5


  1. 2 Responses to “7 Resep Diet Mayo Agar Sukses Dari Hari Pertama Hingga Terakhir”

  2. By Indriyani Rs on Nov 23, 2015 | Reply

    Mau nanya, kalau semisal yoghurt dan keju tidak di pakai. Bisa di ganti dengan yang lain(yg ada di daftar menu di atas) ?
    Dan daging bisa di ganti dengan ayam saja?
    Minta bantuannya ya, makasih :-)

  3. By Indra on Nov 25, 2015 | Reply

    Terima kasih sudah berkunjung ke situs kami.

    Sebaiknya ikuti aturan menu yang sudah ada sebab sudah teruji khasiat dan keamanannya. Untuk daging boleh diganti dengan daging ayam, tapi hanya bagian dadanya saja karena kandungan lemaknya lebih rendah dibandingkan bagian lainnya.

    Thanks

Kirim Komentar Anda